Các Loại bệnh thường gặp

Bước 1: Đặt Mua Sản Phẩm

Bước 2: Liên Hệ Đặt Hàng

Bước 3: Nhân Viên Sẽ Liên Hệ Giao Hàng

Bước 4: Quý Khách Cho Thông Tin ĐỊa chỉ

Bước 5: Nhận Hàng Thanh Toàn Tiền

Tin tức mới

Dây thìa canh là cây gì?

Dây thìa canh còn có tên khác là: Dây Muôi, Lừa Ty Rừng. Dây...

Địa chỉ bán cây dây thìa canh chất...

Dây thìa canh là một loại cây thuốc quý của nước ta, cây có tác dụng...

Dây thìa canh trị bệnh tiểu đường

Cây dây thìa canh còn có tên khác là: Dây Muôi, Lừa Ty Rừng.Với...

Những công dụng của cây dây thìa canh

Dây thìa canh là một loại cây thuốc quý của nước ta,cây có tác dụng...

Phục hồi sau đột quỵ tốt hơn ở...

Vì sao nói nhiều thứ tiếng lại giúp phục hồi nhanh sau đột quỵ? Từ trước tới nay,...

Những người có khối u ở vị trí này,...

Cảnh báo đi tiểu ra máu Anh Vũ Đức Trung, 43 tuổi trú tại thành phố Hoà...

Tin tức đọc nhiều

Bài thuốc trị bệnh từ thông thảo ít...

Thông thảo là phần lõi trắng giữa thân cây Thông thảo [Tetrapanax papyriferus (Hook) K...

Món ăn bổ dưỡng từ súp lơ trắng

Súp lơ trắng là một loại rau dồi dào trong mùa đông. Người ta thường chế biến...

Bài thuốc chữa tiểu đường hiệu quả

Tiểu đường là một bệnh mạn tính bởi chất insulin trong cơ thể bị thiếu hoặc không có...

Bài thuốc đơn giản chữa bệnh sốt...

Sốt phát ban là bệnh rất thường gặp ở trẻ em, nhất là trẻ thuộc nhóm tuổi từ 6 - 36...

Giảm cân béo phì bằng hoa vườn nhà

Để thoát khỏi tình trạng thừa cân và béo phì, bạn có thể thực thi một...

Trang chủ » Các Loại bệnh thường gặp »

Tập vừa sức sợ gì suy giảm nhận thức

Sức khỏe cho người già

Suy giảm nhận thức nhẹ là tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng suy luận nhưng chưa đến mức mà nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động hàng ngày. Suy giảm nhận thức nhẹ thường xuất hiện sau độ tuổi 65, thậm chí sớm hơn.

Suy giảm nhận thức nhẹ thường dẫn đến bệnh Alzheimer, một số nghiên cứu đã chỉ ra 80% bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ được chẩn đoán Alzheimer sau 6 năm.

xem them : uong cay an xoa co truong sinh khong?

TS Laura D. Baker, tác giả chính, thuộc Đại học Y Wake Forest (Winston-Salem, Hoa Kỳ) và các đồng nghiệp đã lựa chọn ngẫu nhiên 35 người cao tuổi có biểu hiện suy giảm nhận thức nhẹ tham gia vào một nghiên cứu tìm hiểu về tác dụng của hoạt động hô hấp hiếu khí tới sức khỏe não bộ.

Là quá trình sản sinh năng lượng khi có đủ oxy, hô hấp hiếu khí được cơ thể sử dụng để cung cấp năng lượng sống cho các sinh hoạt hàng ngày hoặc vận động vừa sức.

Những người tham gia được yêu cầu thực hiện một loạt các hoạt động hô hấp hiếu khí, bao gồm đi bộ trên máy chạy, đạp xe tại chỗ hoặc tập với thiết bị Eliptical (máy tập toàn thân) với cường độ nhẹ hoặc trung bình 4 buổi mỗi tuần trong 6 tháng.

Người cao tuổi có thể tăng cường sức khỏe não bộ nhờ tập thể dục với cường độ nhẹ và trung bình

Trước và sau thời gian 6 tháng, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra chức năng nhận thức, chụp cộng hưởng từ bộ não của tất cả những người tham gia nhằm so sánh sự thay đổi về hình dạng và khối lượng não.

Kết quả cho thấy, ngay cả trong một thời gian ngắn, các hoạt động hô hấp hiếu khí đã cải thiện đáng kể chức năng nhận thức cho người tham gia. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy một sự gia tăng về khối lượng khối não bộ, bao gồm cả khối lượng chất xám.

Theo M. Hiếu - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+